เมื่อร่างกายของเราขาดโปรตีนจะมีสัญญาณอะไรบ่งบอกบ้าง โปรตีน สารอาหารที่ร่างกายต้องการ ไม่ว่าจะเด็ก ผู้ใหญ่ แม้แต่คนสูงอายุ มันช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และยังมีประโยชน์อีกหลายด้าน เมื่อร่างกายของเราขาดโปรตีน เสี่ยงที่จะเกิดโรคภัยไข้เจ็บหรือภาวะอื่นๆ แทรกซ้อนได้ง่าย ปัจจุบันโปรตีนถั่วเหลืองเป็นทางเลือกที่น่าสนใจ โปรตีนที่ได้จากพืช ไม่มีไขมัน ไม่มีคอเลสเตอรอล ดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง
ผิวหนัง เล็บ เส้นผมมีความผิดปกติ
เมื่อร่างกายขาดโปรตีน ที่เห็นได้ชัดเจนเลยคือผิวหนัง เล็บ เส้นผมมีความผิดปกติ เช่น ผมขาดหลุดร่วงได้ง่าย ผมบาง ผิววแห้งกร้านขาดความชุ่มชื้น ผิวพรรณหมองคล้ำไม่สดใส ผิวลอก เล็บเปราะง่าย หรือเกิดเล็บเป็นคลื่น ทำให้บุคลิกไม่ดี สูญเสียความมั่นใจในตัวเอง
ไม่สดชื่น ร่างกายอ่อนเพลีย
หากร่างกายของเราขาดโปรตีน จะทำให้เราไม่สดชื่น เหนื่อยง่ายหรืออ่อนเพลียง่าย ไม่ค่อยมีเรี่ยวแรง โปรตีนเป็นส่วนประกอบของ ฮีโมโกบินซึ่งมันเป็นส่วนประกอบของเม็ดเลือดแดง หน้าที่คือลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย หากขาดโปรตีน ออกซิเจนจะไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้น้อยลง อาจเกิดภาวะโลหิตจาง อ่อนเพลีย บางรายหายใจไม่อิ่ม
สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
เหตุผลที่หลายคนเลือกทานอาหารเสริมโปรตีนหรือโปรตีนถั่วเหลืองเพราะต้องการเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ เพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกายโดยเฉพาะนักกีฬา หากขาดโปรตีน ร่างกายของเราจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ บางครั้งการที่เราออกกำลังกาย หรือทำงานหนัก กล้ามเนื้อของเราจะได้รับบาดเจ็บหรือกล้ามเนื้ออักเสบแต่การเติมเต็มโปรตีนเข้าสู่ร่างกาย นอกจากจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแล้วยังลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อได้อีกด้วย
หิวบ่อยขึ้น
เมื่อร่างกายขาดโปรตีนจะส่งผลให้เราหิวบ่อยขึ้น มักทานอาหารจุกจิกระหว่างวัน มีงานวิจัยที่บ่งบอกว่าร่างกายของคนที่ขาดโปรตีน มีโอกาสเป็นโรคอ้วนเพราะมีความอยากอาหารเพิ่มมากขึ้นกว่าปกติ จึงส่งผลทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นการที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น มักจะตามมาด้วยความดันโลหิตสูต ไขมันในเลือดสูงหรือมีคอเลสเตอรอลสูง เสี่ยงต่อโรคเบาหวานด้วย
บวมน้ำ
ภาวะบวมน้ำหรือ Edema อาจเกิดขึ้นได้จากการที่ร่างกายขาดโปรตีน อาการบวมน้ำมีผลมาจากการที่เนื้อเยื่อภายในร่างกาย มีการสะสมของเหลวไว้ปริมาณมาก มักพบได้ที่บริเวณมือ เท้า ท้อง แขนและขา การขาดโปรตีนอัลบูมิน โปรตีนที่สะสมในกระแสเลือดอาจนำมาซึ่งภาวะบวมน้ำได้ เนื่องจากโปรตีนดังกล่าวช่วยป้องกันของเหลวในเนื้อเยื่อ
สัญญาณเหล่านี้ มันบ่งบอกว่าร่างกายของคุณกำลังขาดโปรตีน ถ้าใครอยากเติมเต็มโปรตีนเข้าสู่ร่างกาย เราขอแนะนำอาหารเสริมโปรตีนถั่วเหลืองทางเลือกใหม่เพื่อสุขภาพ ไม่มีไขมัน ไม่มีคอเลสเตอรอล ปัจจุบันมีจำหน่ายทั้งในรูปแบบผงสำหรับชงและแบบเม็ดหรือแคปซุล